Группа "Теплые встречи"

Группа навыков осознанности и самоподдержки
“Теплые встречи”

TRAVEL GUIDE

Привет! Заходи и располагайся удобно! Здесь мы встречаемся со своей уязвимостью и превращаем ее в силу. Мудрую и бережную силу для создания жизни своей мечты.

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ЭТА ГРУППА

эта группа является эффективным инструментом для решения большого количества задач психологического и эмоционального характера, а также отлично снижает уровень стресса и эмоционального выгорания.

Для тех, кто чрезмерно требователен к себе и другим, и хотел бы узнать и попробовать, как можно быть поддерживающим.
Для тех, кто хочет выстраивать устойчивые и доверительные отношения.
Для людей с высоким уровнем стресса, кто на грани выгорания, и хотел бы найти выход.
Для тех, кто не может двигаться вперед из-за вины и стыда

ЧТО ЭТО ТАКОЕ И С ЧЕМ ЭТО ЕДЯТ

100% инфодетокс без плохих новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях.

ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ
Это светский формат медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере загородного пространства, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
ЧТО ТАКОЕ CFT
Терапия сфокусированная на сострадании CFT предлагает развитие навыков самоподдержки и бережного отношения к себе и окружающим.
ПРАКТИКИ РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА
Медитации, направленные на переживание доброжелательности, благодарности и прощения.

ЗАПИСАТЬСЯ

ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТ

СТАРТ - 20 ФЕВРАЛЯ / ОКОНЧАНИЕ - 12 МАРТА

08:30 – 09:00

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ОНЛАЙН В ZOOM

11:00 – 12:30

Из чего состоит процесс обучения

creative director in SoSoul magazine

4 блока теории
3 карманные практики
4 медитации/ практики из майндфулнес/ CFT
2 сострадательных диалога

11:00 – 12:30

Как проходит работа в группе

founder of Pic Pen studio

Встречаемся онлайн раз в неделю на 2 часа
Теория и практика на каждой встрече
Вместе создаем доверительное пространство
Открываем в себе чувствительность к происходящему в жизни
Развиваем привычку к внимательному отношению к своим телу, мыслям и эмоциям

11:00 – 12:30

Результаты по завершении группы

founder of Pic Pen studio

Навык опоры на себя и самоподдержки
Навык саморегуляции (успокаиваться, переключаться и быть в настоящем моменте)
Развитие осознанности (замечать свое состояние и происходящее вокруг)
Знания о причинах самокритики, страданиях, типах эмоциональной саморегуляции
План внедрения навыков самоподдержки и преодоления сопротивления
Опыт поддержки единомышленников
Навык сострадательного диалога (умение бережно говорить о себе и поддерживать других)

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ
ГРУППЫ

Группу проводит команда опытных преподавателей практик осознанности и медитации, которые являются квалифицированными психологами и фасилитаторами. Наша основная задача заключается в предоставлении вам четких и понятных инструкций, а также мы помогаем в поиске ответов на возникшие вопросы в процессе освоения теории и практик.

МАРИЯ ЛОГИНОВА
преподаватель медитации и СFT специалист
Квалифицированный специалист в области терапии сфокусированной на сострадании ( CFT)
Эксперт и организатор научных mindfulness конференций в "Сколково"
Эксперт на курсе подготовки прподавателей медитации в Organic People
Преподаватель курса по снижению стресса на основе осознанности MBSR
Разработчик обучающих программ для преподавателей практик осознанности
ВЛАДИМИР КУРСОВ
преподаватель медитации и психофизиолог
Дипломированный психолог (МГУ)
Глава коллегии экспертов и организатор научных конференций в «Сколково» на темы медитаций и осознанности
Лектор РУДН по теме «Немедикаментозные методики работы со стрессом и выгоранием»
Преподаватель медитации в медицинском центре: «Клинике Профессора Калинченко»
Переводчик и редактор научных статей об осознанности и медитации

РАСПИСАНИЕ ГРУППЫ

20 ФЕВРАЛЯ 2024
19:00-21:00

СТАРОТВЫЙ ВЕБИНАР

МАРИЯ ЛОГИНОВА И ВЛАДИМИР КУРСОВ

Self-development in design and revolutions in the minds of the early 20s.

20 ФЕВРАЛЯ 2024
19:00-21:00

НАЗВАНИЕ ВСТРЕЧИ

МАРИЯ ЛОГИНОВА

Self-development in design and revolutions in the minds of the early 20s.

27 ФЕВРАЛЯ 2024
19:00-21:00

НАЗВАНИЕ ВСТРЕЧИ

МАРИЯ ЛОГИНОВА

Crowdsourcing in graphic design startups

05 МАРТА 2024
19:00-21:00

НАЗВАНИЕ ВСТРЕЧИ

МАРИЯ ЛОГИНОВА

Crowdsourcing in graphic design startups

12 МАРТА 2024
19:00-21:00

НАЗВАНИЕ ВСТРЕЧИ

Creative director in DD agency

Crowdsourcing in graphic design startups

ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ

Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.

ДРУЖЕСКИЙ
ФОРМАТ

прямая трансляция в zoom

6800 руб.
после 15 февраля
7 000 руб.

В стоимость онлайн формата входит онлайн трансляция однодневного ретрита.
Доступ к ежедневным онлайн практикам с преподавателями в течение 7 дней после ретрита

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ

один день ретрита в сопровождении лучших преподавателей медитации

8000 руб.
после 15 февраля
12 000 руб.

В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: полная программа ретрита (медитационные и телесные практики), сбалансированный обед. Ответы на вопросы преподавателями.

Доступ к ежедневным онлайн практикам с преподавателями в течение 7 дней после ретрита

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ДВА В ОДНОМ
УЧАСТИЕ

один день ретрита
стоимость при оплате за 2-х

14 000 руб.
после 15 февраля
20 000 руб.

Стоимость за 2-х человек.

В стоимость пакета участника ретрита входит: полная программа ретрита (медитационные и телесные практики), сбалансированный обед. Ответы на вопросы преподавателями.

Доступ к ежедневным онлайн практикам с преподавателями в течение 7 дней после ретрита

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА СОБЕСЕДОВАНИЕ К КУРАТОРУ ГРУППЫ

оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Для регистрации оставьте свои данные в этой форме

наш куратор свяжется с вами в течение дня

отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.